بعض المشاكل التي سوف تقع على عاتقك من ضغوط كثرة الأعمال اليومية:
- ارتفاع ضغط الدم بصفة مستمرة .
- الاصابة بالصداع المستمر و حدوث ألم في العيون .
- فقد القدرة على التركيز و تشتيت الذهن .
- الاصابة بالسمنة في فترة قصيرة .
- الاكتئاب
- التوتر و القلق الدائم بسبب خوفك من أراء العملاء في أعمالك
- العزلة و الابتعاد عن الأخرين بسبب انك تحاول قدر الامكان الاستفادة من ذلك الوقت في العمل .
و لكي تتغلب عليها عليك بإتباع تلك النصائح :
1- ضع خطة عمل جيدة و نظم وقتك بفاعلية.
2- مارس الرياضة .
3- اخرج من المنزل .
4- تناول طعاماً صحياً و قليلاً .
5- اعلم الأرزاق بيد الله و خذ بالأسباب .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق